プチ不調、春先、心と体、女性ホルモン、自律神経

女性の30代～多いとされるプチ不調。病院に行くまでではないけれどなんとなく心と体が不調で冴えない。そんな時期とうまく付き合うために自分でできるケアをまとめてみました！