自分を変えたい!けれど変われないのはなぜ?

望む人生をデザインできる思考術

今の自分を変えたい!新しい人生に踏み出したい!

そう心から思っているはずなのに、行動できない。何も変わらない。

そんな状態になっていませんか?

そして、そんな自分を責めていませんか?

megumi
megumi

私にもありましたよ~。

今回は自分を変えたい!けれど変われないその仕組みについてお話します♡

 

私たち人間には現状維持機能が備わっています。

その状態は正常な状態です。あなたは何も悪くないんです。

だからまず、自分を責めるのをやめてくださいね♡

 

なぜ変われないかというと、人間には「ホメオタシス」という恒常機能が備わっていて、私たちが生きていく個体としての形を保つために、内部環境を一定の状態に保とうとしてくれるシステムが自動的に働いているんです。

 

 

例えば疲れても休息すれば回復する、傷が治る、体温が上昇した時汗を出すことで体温を戻す、病原菌などの異物が排除される。すべてホメオタシスのおかげです。

 

 

そもそも生物は、可能な限り変化を嫌うように出来ている。当たり前だ。たとえばDNAが頻繁に組み変わるようでは生存に必要な遺伝子が簡単に壊れてしまい、生きていけなくなる。出典ついてゆけなくて当然です/社会のホメオスタシス – デマこい!

 

このように私たちを守ってくれる大切な機能なのですが、変化をしようとすると、自動的に拒まれるという事態になってしまうことがあります。

 

 

じゃあ、どうすれば変われるの?

 

 ①目標を設定する

②励まし合える仲間を作る

まず、しっかりとした目標(ゴール)を設定しましょう。

そして、そこに向かうためのステップを具体的に描いていきましょう。

 

 

例えば私の場合だと、月収○○円稼げるようになる(ゴール)

➡そのために、Twitterで1日5ツイートする。2週間に1冊ビジネス本を読む。など。

毎日できることを決めます。

 

コーチング用語ではスモールステップといいます。

 

あとは、ホメオタシスは無意識に働いてしまうので、報告し合えたり励まし合える仲間がいれば心強いですね!(経験談!)

MARBLEでは目標設定ができないという方のために継続コンサルティング、仲間と自分ビジネスをしたいという方のためにオンライングループを実施しています。

 

 

変わりたい!と思った気持ちをぜひ大事にしてもらいたい!
その先には今よりもっと素敵な世界が待っていますよ♡

 

よかったら一緒に頑張っていきましょう!

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